Gesundheitsmythen: Wahrheit oder Lüge?

Spinat & Eisen

Spätestens seit Popeye dem Seemann ist das winterliche Gemüse zum grünen Wunder avanciert. Doch wirklich belegt werden kann dieser Zusammenhang nicht. Zwar besitzt der Spinat im Vergleich zu anderen Gemüsearten einen hohen Eisengehalt, doch außergewöhnliche Eisenwerte sind in frischem Spinat nicht nachgewiesen.

Vitamin C als Erkältungskiller

Die Einnahme von Vitamin C zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten galt lange Zeit als goldene Regel. Eine schützende Wirkung ist allerdings nicht belegt. Dennoch erfüllt Vitamin C im Körper wichtige Schutzfunktionen und ist wichtig für den Aufbau von Bindegewebe, Zähnen, Zahnfleisch und Knochen.

Cranberry gegen Blasenentzündung

Bereits bei den Ureinwohnern Nordamerikas als Heilmittel bei Entzündungen angewandt, besitzt die preiselbeer-ähnliche Cranberry tatsächlich natürliche antibiotische Kräfte. Die enthaltenen Wirkstoffe verhindern, dass sich Bakterien beispielsweise in der Blase festsetzen können.