Harninkontinenz – was ist das eigentlich?

Die International Continence Society definiert Harninkontinenz als jeden unwillkürlichen Harnabgang, d.h. wenn es Betroffenen nicht (immer) möglich ist, Zeitpunkt und Ort der Harnausscheidung zu kontrollieren.

Vorsorge zur Blasenschwäche

Eine Vorsorge oder vorbeugende Maßnahmen sind bei den meisten Formen der Harninkontinenz leider nicht möglich.

Einzig bei der Belastungsinkontinenz kann durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und durch Ausschluss von Risikofaktoren eine gewisse Vorsorge getroffen werden:

  • Vermeiden Sie Übergewicht (Adipositas) durch eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivitäten.
  • Vermeiden Sie allerdings Sportarten, die durch ständigen oder periodischen Druck auf die Beckenbodenmuskulatur diese schädigen können, wie z. B. Trampolinspringen.
  • Bei Rauchern kann durch den ständigen Reizhusten bei Raucherbronchitis eine Belastungsinkontinenz entstehen oder verschlimmert werden, das Rauchen sollte eingestellt werden.

Wo finde ich Hilfe?

Bei der Deutschen Kontinenz Gesellschaft (DKG) sind zahlreiche Selbsthilfegruppen organisiert, bei denen Sie Rat und Verständnis für Ihre Beschwerden finden. Hier erfahren Sie auch, welche Ärzte eine Beratungsstelle für Harninkontinenz haben und wo Beckenboden- und Kontinenzzentren in Ihrer Nähe sind.

Nutzen Sie unsere kostenfreien Serviceangebote

Unser Serviceangebot umfasst Informationsbroschüren, Ratgeber und diagnostische Fragebögen zu den verschiedenen urologischen Erkrankungen. Weiteres kostenfreies Servicematerial ...

  • Patientenflyer LadySystem

    Informiert in Kurzform über Beckenbodenschwäche und die Anwendung von Vaginalkonen.

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    Patientenflyer LadySystem
  • Kurzanleitung LadySystem

    Informiert über Ursachen einer Beckenbodenschwäche und Belastungsinkontinenz. Der Gebrauch der Vaginalkonen wird in komprimierter Form dargestellt.

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  • Tagebuch LadySystem

    Wochen-Miktionstagebuch LadySystem - zur Therapieverlaufskontrolle und -erfolgsmessung für die Patientin. Für die Dokumentation über 12 Wochen (jeweils 2 Tage pro Woche).

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  • Miktionsprotokoll

    Das Miktionsprotokoll ist eine wertvolle Hilfe bei der Diagnostik der Harninkontinenz. Der Überblick über die Symptomatik lässt sich konkret in einen Maßnahmenplan zur Behandlung von Inkontinenzproblemen umsetzen. Die Zusammenarbeit zwischen Arzt und Pati

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    Miktionsprotokoll
  • Broschüre Beckenbodenübungen türkisch

    Broschüre mit Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur in türkischer Sprache

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    Broschüre Beckenbodenübungen türkisch
  • Broschüre Harninkontinenz mit Beckenbodenübungen

    Patientenratgeber zur Harninkontinenz und Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

    Kostenfrei herunterladen
    Broschüre Harninkontinenz mit Beckenbodenübungen
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